"Je suis diabétique" : 10 conseils pour protéger mes pieds
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1. Inspecter tous les jours vos pieds.
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6. Acheter des chaussures en fin de journée. Elles doivent être souples et de largeur suffisante. Ne les porter que quelques heures pour les casser, éviter les talons hauts.
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2. Signaler immédiatement toute lésion même indolore ou coloration suspecte à votre diabétologue.
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7. Changer vos chaussettes tous les jours. Les choisir en fibres naturelles (coton, laine, fils d’écosse…)
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3. Garder les ongles suffisament longs, les couper au carré et arrondir les coins avec une lime en carton, uniquement si vous pouvez atteindre vos pieds.
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8. Ne jamais marcher pieds nus.
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4. Se laver les pieds chaque jour à l’eau et au savon (5 minutes maximum). Bien les essuyer.
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9. Prendre garde aux risques de brûlures (bouillotte, feu, radiateur) ou de gelures.
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5. En cas de peau très sèche, appliquer une crème hydratante, tous les jours.
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10. Ne pas traiter soi-même durillons, cors et ampoules. Voir un pédicure et lui signaler qu’on est diabétique.
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