"Je suis diabétique" : 10 conseils pour protéger mes pieds

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1. Inspecter tous les jours vos pieds.

6. Acheter des chaussures en fin de journée. Elles doivent être souples et de largeur suffisante. Ne les porter que quelques heures pour les casser, éviter les talons hauts.

2. Signaler immédiatement toute lésion même indolore ou coloration suspecte à votre diabétologue.

7. Changer vos chaussettes tous les jours. Les choisir en fibres naturelles (coton, laine, fils d’écosse…)

3. Garder les ongles suffisament longs, les couper au carré et arrondir les coins avec une lime en carton, uniquement si vous pouvez atteindre vos pieds.

8. Ne jamais marcher pieds nus.

4. Se laver les pieds chaque jour à l’eau et au savon (5 minutes maximum). Bien les essuyer.

9. Prendre garde aux risques de brûlures (bouillotte, feu, radiateur) ou de gelures.

5. En cas de peau très sèche, appliquer une crème hydratante, tous les jours.

10. Ne pas traiter soi-même durillons, cors et ampoules. Voir un pédicure et lui signaler qu’on est diabétique.

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